KAJIYAMA CLINICPINPIN CLASS
100歳までピンピン教室
〜転ばないコツ、わかります〜
最近、つまずきやすくなっていませんか？
立ち上がるときや歩くとき、足元が気になることはありませんか？
梶山内科では、月に1回、待合室で体操の教室を開いています。 姿勢や動作を見直して、身体の使い方を学ぶ「動作術」の講座です。院長も一緒に参加します。 どなたでもご参加いただけます（当院に通院中でない方も）。
ご自分のペースで、できる範囲で体を動かします。運動に自信のない方も、お気軽にどうぞ。
教室で学ぶこと
- よい姿勢の保ち方
- 転びにくい身体の使い方
- 肩・腰・膝をいたわる動き方
- いつまでも自分の足で歩くための動き方
教室の様子
開催のご案内
| 日時 | 毎月1回 木曜日 14:40〜15:20（約40分） |
|---|---|
| 年内の日程 | 11月19日(木) 14:40〜15:20 12月17日(木) 14:40〜15:20 |
| 場所 | 梶山内科 待合 |
| 会費 | 500円 |
| 持ち物 | 飲み物・タオル 動きやすい服装でお越しください |
| いきいき活動ポイント | 広島市の高齢者いきいき活動ポイントの対象です。手帳をお持ちの方はご持参ください |
| 参加できる方 | どなたでも（当院に通院中でない方も） |
| お申し込み | 予約が必要です。梶山内科 受付（082-293-5522）へお申し込みください |
講師
さがわ先生広島動作術の会
看護師としての経験を持ち、ピラティスインストラクター、太極拳普及指導員としても活動。広島動作術の会では、身体本来の自然な動きを学ぶ講習会を行っています。姿勢や動作を見直すことで、不調や痛みが改善することを日々実感しています。ぜひ体感してください。