思えば、去年この体操をやり始めた頃には、
こんなにもコロナの状況が続くとは、
しかもさらに深刻な状況になっているとは、想像すらできなかった…
でも日々この体操に取り組み、
気付けば一年以上の月日が経っている。
遠くの未来を見すぎても、人は一歩が踏み出せない。
今日この日、今この時間、できることをやる！
そう思って動き出せば、気付けば振り返った先に、確かなものができている。
日々の小さなことを、丁寧にきちんとやる。
この体操が教えてくれたことです。
毎日、たったの３分！
自分一人でできる、確かな「健康」への道です。
