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だから歩きます

院長である主人の影響で、私(事務長)も、主人の母(顧問)も、健康への意識が大きく変わりました。

 

右肩下がりに健康は落ちていく。

せめてそのスピードを緩やかにするには、運動は絶対!!

〝一日一万歩″ これは最低限!」

 

院長のトレーナーでもある先生のご指導で、今や毎日汗をかく習慣が創れるようになりました。

でも当初は「日焼けしたくない、汗をかきたくない、だから外に出たくない!!」という共通の女性あるあるで、アウトドアのトレーニングに大いに抵抗していた私たち。

せめて朝早い時間なら・・と、しぶしぶ川沿いをウォーキング。

正しい歩き方を教わり、時折吹く心地のいい風に後押しされ、木陰までたどり着く。

母と私、目を合わせて呟きました・・・

 

「きもちいい♡」

 

トレーナーの先生が、あえて外に連れ出しくれたのにはきちんとした理由がありました。

外でしか味わえないことがある。

この風、この空気、この景色。

自然には偉大なるパワーがある。

とある植物からは〝若返りのホルモン″が享受できるのだとか。(目の色変わる母と私)

そして意外にも、しっかりとデトックスできる身体になると、かく汗はサラッとしているのだとか。

(まだベタベタですが)

 

思いもよらぬ自然の効能を体感し、何より「1日1万歩以上」の大切さを知り、今やルーティンとなりました。

健康は、家族への最高のプレゼント♡